Benefits Of Mango (आम खाने के फायदे)
आम में बहुत सारे पोषक तत्व मौजूद होते हैं। इनमें ढेर सारे विटामिन्स और एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं। आज हम आपको आम खाने के फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।
1) आम खाने से कैंसर में बचाव होता है ।
2) आम हमारे शरीर की इम्यूनिटी भी बढ़ाता है।
3) आम खाने से हमारी याददाश्त भी बढ़ती है और कंसंट्रेशन भी बढ़ता है।
4) आम हमारी आंखों के लिएभी बहुत फायदेमंद है, यह आंखों की रोशनी बढ़ाने मैं भी बहुत मददगार होता है।
5) आम हमें गर्मियों में चलने वाली गर्म हवाओं यानी की लू से भी बचाता है।
6) आम खाने से पाचन अच्छा रहता है। यह कब्ज की समस्या से भी राहत देता है।
7) आम सेक्स पावर भी बढ़ता है।
8) आम शरीर की कमजोरी को दूर करता है। इसको खाने से रेड ब्लड सेल्स भी बढ़ते हैं।
9) आम खाने से चेहरा चमकदार बनता है।
10) आम हमारे पेट में बनने वाली एसिडिटी से भी राहत देता है।
11) आम डायबिटीज को नियंत्रण में रखने में काफी फायदेमंद होता है।
12) आम खाने से गर्भावस्था में कमजोरी नहीं लगती है। यह एनीमिया को दूर करने में काफी फायदेमंद होता है।
13) आम रोग प्रतिरोधक शक्ति बढ़ाता है।
14) आम अल्सर की बीमारी में फायदेमंद होता है।
15) आम खाने से आंखों की रोशनी बढ़ती है।
16) आम कोलेस्ट्रॉल को भी कंट्रोल करने में मदद करता है।
17) कम मात्रा में आम खाने से आपका वजन भी काम होता है। ज्यादा आम खाने से वजन बढ़ भी सकता है ।
हमारे अन्य लेख पढे - How to brighten whole body