Weight loss drinks : वजन कम करने के लिए काढ़ा
आजकल वजन का बढ़ना एक आम समस्या हो गई है, खासकर पेट की चर्बी का बढ़ना। जंक फूड खाने और अनियमित जीवन शैली से यह समस्या और भी बढ़ती जा रही है। आज हम आपको इस समस्या से निजात पाने के लिए कुछ वेट लॉस ड्रिंक्स बताने जा रहे हैं, जिससे आपको बहुत लाभ मिलेगा।
1) एक कप गर्म पानी में एक चम्मच इंस्टेंट कॉफी मिला लें और आधा नींबू काट कर निचोड़ लें। फिर उसको अच्छे से मिला लें। इसको सुबह खाली पेट और रात को खाना खाने के आधे घंटे बाद पीना है। इससे आपका वेट लॉस बहुत जल्दी होने लगेगा।
2) एक पतीले में एक गिलास पानी ले लें और उसमें आधा चम्मच जीरा डाल दें तथा आधा चम्मच सौंफ डाल दें। अब इसको 5 से 7 मिनट के लिए उबाल लें। उबालने के बाद उसको ठंडा कर लें तथा छानकर सुबह नाश्ते से पहले खाली पेट पीना है। इसका रिजल्ट बहुत अच्छा आता है। इससे वजन काफी तेजी से कम होने लगता है और पाचन भी दुरुस्त रहता है।
3) सीधे पेट की चर्बी कम करनी है तो, रात में एक गिलास पानी में 2 चम्मच चिया सीड मिलाकर रख दें और सुबह इसमें एक चम्मच नींबू का रस और एक चम्मच शहद मिलाकर खाली पेट पी लें। ऐसा करने से 15 दिन के अंदर ही आपको फर्क महसूस होने लगेगा। आपका पेट 2 से 3 इंच तक कम हो जाएगा।
4) जीरा, अजवाइन, सौंफ और हींग को बराबर मात्रा में लेकर उनको हल्का भून लें। उसके बाद उनको ठंडा कर लें और एक ग्राइंडर में पीसकर एक एअरटाइट कंटेनर में रख लें। इसके बाद रोज सुबह खाली पेट एक गिलास गर्म पानी में एक चम्मच पाउडर मिलाकर उस पानी को पिएं। ऐसा करने से आपका पेट बहुत जल्दी ही कम होने लगेगा। यह ड्रिंक कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद करती है। इससे ब्लड शुगर भी नियंत्रित रहती है। इससे आपके घुटने के दर्द और सर दर्द में भी काफी आराम मिलता है। पेट में होने वाली समस्याएं, जैसे गैस, कब्ज, अपच आदि में भी लाभ मिलता है। इन तीनों चीजों में फाइबर की मात्रा काफी अधिक होती है। पेट की समस्याओं से निजात पाने के लिए इसे रात के खाना खाने के बाद पीना है। इस ड्रिंक से रोग प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है तथा इससे बी पी को कंट्रोल करने में भी काफी मदद मिलती है।
5) एक चम्मच अदरक के रस में चार चम्मच पानी और चार चम्मच ऐलोवेरा जूस मिला लें। अब इसको सुबह खाली पेट रोज पिएं। उससे आपके पेट की चर्बी बहुत जल्दी कम होने लगेगी।
6) एक गिलास पानी में, एक चम्मच एप्पल साइडर विनेगर, एक चम्मच नींबू का रस, एक चम्मच अदरक का रस और एक चुटकी दालचीनी का पाउडर डालकर मिला लें। इसको रोज सुबह खाली पेट पीने से पेट की चर्बी बहुत जल्दी पिघलने लगती है।
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