Benefit Of Blueberries :जामुन खाने के हैरान कर देने वाले फायदे

 Benefit Of Blueberries

जामुन खाने के हैरान कर देने वाले फायदे


1) जामुन हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है, जिससे शरीर बार-बार बीमार नहीं पड़ता है।


2) जामुन खाने से डायबिटीज में बहुत लाभ मिलता है और जिनका शुगर हल्का-फुल्का बड़ा रहता है तो, जामुन खाने से संतुलित हो जाता है।


3) जामुन कैंसर से लड़ने में भी काफी मदद करता है। यह कैंसर के सेल्स को बनने से रोकता है।


4) यह जोड़ों के पेन यानी गठिया बाई को ठीक करने में भी बहुत मदद करता है।


5) जामुन हमारी हड्डियों को भी बहुत मजबूत बनाता है।


6) जिनको बार-बार मुंहासे हो जाते हैं, उनको भी जामुन का सेवन करना चाहिए। यह मुंहासे को बार-बार आने से रोकता है। तथा चेहरे की झुर्रियों  और दाग-धब्बों को भी ठीक करने में काफी मददगार होता है।


7) अगर किसी को दस्त की प्रॉब्लम रहती है या अपच रहती है या डायरिया हो जाता है तो जामुन ऐसे लोगों के लिए बहुत रामबाण उपाय है।


8) जामुन खून बढ़ाने में और एनीमिया को कम करने में भी काफी उपयोगी होता है। इसमें काफी मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो हमारे हार्ट,  स्किन और बॉडी के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।




9) जामुन खाने से शरीर की जलन में भी काफी आराम मिलता है। शरीर की जलन पूरी तरह शांत हो जाती है।


10) जामुन खाने से त्वचा में निखार आता है।


11) जामुन खाने से पीलिया में भी फायदा मिलता है।


12) पके हुए जामुन का सेवन करने से पथरी भी गल कर बाहर निकल जाती है।


13) जामुन वजन घटाने में भी काफी असरदार होता है।


14) जामुन में पोटेशियम काफी मात्रा में होता है,  जो हाई ब्लड प्रेशर के खतरे को दूर रखता है।


15) जामुन आंखों की रोशनी को बढ़ाने के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।







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