( त्वचा को धूप से काला होने से कैसे बचाएं)
- धूप में निकलने से 15 मिनट पहले सनस्क्रीन क्रीम अपने चेहरे और धूप में दिखाई देने वाले हिस्से पर अच्छी तरह से लगा लें। यह आपको धूप से होने वाले डैमेज से बचा कर रखेगी। ध्यान रखने की बात यह है कि सनस्क्रीन spf 50 या फिर इससे ऊपर की होनी चाहिए।
- कोशिश कीजिए कि आप 11 से 4 के बीच में घर से बाहर न निकलें क्योंकि इस समय धूप सबसे ज्यादा तेज होती है, जो आपकी त्वचा को बहुत जल्दी ही काला कर सकती है।
- अगर आपको दोपहर में घर से बाहर निकलना पड़ रहा है। काम ऐसा है कि आपको दिन भर घर से बाहर रहना पड़ता है या फील्ड वर्क है तो, फिर आप यह इंश्योर करें कि आप फुल कपड़े पहन कर निकलें। हाफ शर्ट और टी-शर्ट को अवॉइड करें और अपने आप को पूरा ढक कर रखें। चेहरे पर रूमाल या फिर स्कार्फ आदि का प्रयोग करें और सर पर टोपी और आंखों पर चश्मा लगाकर रखें और अगर बाइक चला रहे हैं तो, हाथ में दस्ताने जरूर पहनें। इससे आप काफी हद तक धूप से होने वाली टैनिंग से बच सकते हैं।
अगर आपको फिर भी टैनिंग हो जाती है तो हम यहां आपको कुछ ऐसे उपाय बता रहे हैं। जिससे आपकी सन टैनिंग जल्दी ही चली जाएगी।
- नींबू और टमाटर के रस को बराबर मात्रा में ले लें और इसको आपस में मिलाकर टैनिंग वाली जगह पर लगाएँ। 10 मिनट बाद धुल दें। ऐसा हफ्ते में तीन बार करें। इससे आपकी टैनिंग जल्दी ही समाप्त हो जाएगी।
- एक चम्मच नींबू का रस ले लें। उसमें एक चम्मच ऐलोवेरा, एक चुटकी सोडा और थोड़ा सा टूथपेस्ट मिला लें। टूथपेस्ट आप कोई भी ले सकते हैं जो आपके घर पर अवेलेबल हो। अब इसको टैनिंग वाली जगह पर लगा लें। 10 से 15 मिनट बाद इसको धो लें। ऐसा हफ्ते में दो बार करें। इससे आपकी टैनिंग जल्दी ही चली जाएगी।
- दो चम्मच दही में एक चुटकी हल्दी मिला लें। फिर इस पेस्ट को जहां पर भी आपको सन टैन हुआ है, चेहरे पर, हाथ में या फिर पैर पर, वहां पर आप उसको लगा दें। ये काम आपको रात में करना है फिर जब यह सूख जाए तो इसको धो लें और वर्जिन कोकोनट ऑयल या फिर प्योर सनफ्लावर तेल लगाकर सो जाएं। ऐसा आप 15 से 20 दिन तक करें। इससे आपकी पूरी टैनिंग चली जाएगी और आपका रंग काफी खिला-खिला हो जाएगा और त्वचा मुलायम हो जाएगी।
Good 👍
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